Faszien Fitness mit Qi Gong | Fitness Online Course by Udemy

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Mehr als 74 bungen zur Therapie und Training der Faszien fr mehr Wohlbefinden, Entspannung und Beweglichkeit

An excellent training about Fitness

Faszien Fitness mit Qi Gong

Jetzt neu: zustzlich mit Partner bungen aus dem sogenannten “Push Hands”!Lass dich berraschen wie umfassend diese einfachen bungen dein Leben positiv beeinflussen knnen. Mit diesem Kurs kannst du jeden Morgen, Mittag oder Abend deine Faszienund deinen Geist beleben. Lerne dich effektiv zu entspannen unddie Faszienketten zuaktivieren. So werdendeineSelbstheilungskrfte (dasImmunsystem)besser arbeiten knnenum Krankheiten und Beschwerden vorzubeugen. Duwirstkraftvoller und gelassener durch deinen Alltag gehen, mit dem Wissen jederzeit etwas zur Verbesserung deines Wohlbefindenstun zu knnen und dich bei Erschpfung schneller regenerieren. Ich habe diesen Kurs entworfen damit auch du von den positiven Wirkungen dieser effizienten bungen profitieren kannst. Ich selber betreibe seit ber 25 Jahren Qi Gong und bin seit ber 10 Jahren Physiotherapeut. Ich unterrichtete in meiner eigenen Kampfkunstschule, der Kampfkunstschule Germering, 6 Jahre lang Qi Gong, Tai Chi und Kung Fu und lernte davor12 Jahre lang von Meister Lao Vongvilay bevor ich mich auch fr andere Stilrichtungen ffnete und auf die Essenz der bungen stie. Als Therapeut wei ich wie wichtig und dringlich effektive Faszienbungen gebraucht und gesucht werden. Ohne die wissenschaftlichen Erkenntnisse der heutigen Zeit zu kennen, wurden auch vor ber tausend Jahren schon gesundheitlich wirksame bungen entwickelt, die man durch Beobachtung der Tiere, der Menschen, des Krpers und der Psychegewann. Diese waren damalsmeistens nur fr reiche und gebildete Frsten und Mnchezugnglich. Viele dieser traditionellen bungen eignen sich hervorragend als Faszientraining, da sie langsam, rhythmisch und dreidimensional ausgefhrt werden, genau so, wie es die moderneFaszienforschung vorgibt. Oft tun sichhochgradig spezialisiertenTheoretiker schwer aus ihren gewonnenen Erkenntnissen bungen zu gestalten, die auch Aspekte aus anderen Spezialgebieten der Medizin bercksichtigen. Sie sind keine Praktiker oder Bewegungsmenschen, sodass die bungen, die ich dann in Bchern vonhervorragendenWissenschaftlern sehe, oft nur einen Aspekt der gewonnenen Erkenntnis bercksichtigen. Die Zusammenfhrung von praktisch nutzbarem Wissen wird also in unserer heutigen Zeit der hochgradigen Spezialisierung immer wichtiger, um esfr den modernen Alltagpraktikabel undnutzbarzu machen. Hier nun also bungenaus verschiedenen Stilen, die ich fr das Training desFasziengewebes optimiert habe. In den ber 74 verschiedenen bungen werden nahezu alle Krperregionen gebt, wie Wirbelsule, Becken, Schultern, Knie, Ellbogen, Handgelenke, Fu, Kopf, Augen, Zunge, Lunge, Zwerchfell etc. Die Koordination und Zusammenarbeitder Muskel- und Faszienketten wird angeregt und die Geschmeidigkeit erhht. Achtsamkeit, geistige Klarheit und innere Ruhe stellen sich als “Nebenprodukte” bei regelmigem ben ein. Wenn sichdie krperlich-emotionalenSpannungenauflsen, wirdder Geist klar unddie Last derngste, derVergangenheit und derZukunft fallen vom Krper ab. Der Krper fhlt sich dann leicht und sinnlich an. Du bist dann bei dir “Zuhause” angekommen.

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