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Comment surmonter la procrastination et partir sur de bonnes bases en 30 jours
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Exploser la procrastination
La procrastinationLa procrastination est chose commune pour la majorit des personnes. Il n’est pas facile de ne pas procrastiner, condition de connatre le phnomne pour bien le matriser. Beaucoup ne se rendent mme pas compte qu’ils passent leurs temps procrastiner. La procrastination est une pratique consistant effectuer des tches moins urgentes des tches plus urgentes, ou faire des choses plus agrables la place de tches moins agrables, et de reporter ainsi les tches imminentes une date ultrieure. Il n’y a pas de productivit, mais plus une recherche de plaisir immdiat plutt que d’actions pour des rsultats. Ils existent diffrentes causes la procrastination, certaines sont videntes, d’autres ncessitent un travail de recherche. Le changement c’est maintenant, pour obtenir de meilleurs rsultats, pour travailler sur les objectifs dfinis, pour mieux grer son temps, il est indispensable d’arrter de procrastiner. – Dterminer les causes de la procrastination – Comprendre le processus avant de partir dans des mthodes concrtes- Cibler la procrastination dans vos journes- Mettre en place un plan d’action de changement- Techniques mentales utiliser – Dvelopper un environnement propice- Comment dfinir ses objectifs pour les raliser- Systme d’habitude pour ne plus dpendre de la motivation – Challenge de 4 semaines pour dmarrer sur de bonnes bases- Prsentation de diffrents tableau comme aide au changement
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