Health & Fitness Online Course by Udemy, On Sale Here
Entrenamiento para la ganancia de masa muscular usando TRX. Gran participacin abdominal en todas las sesiones.
An excellent training about Fitness
Entrenamiento funcional en suspensin TRX.
Es una guia para aprender a usar el TRX, sacarle el mayor partido y obtener beneficios al incluirlo en los entrenamientos. Aprenders ejercicios para todas las zonas del cuerpo. Piernas, gluteos, espalda, pecho, brazos y zona abdominal. Esta diseado para 6 semanas de entrenamiento con 4 sesiones de entrenamiento semanal. Te enseo la correcta ejecucin de los ejercicios y sus diferentes variantes para incrementar la intensidad del trabajo. El programa responde a los principios bsicos del entrenamiento deportivo, como intensidad, frecuencia y volumen. La progresin continua es la clave para obtener una mejora constante, y esta regla se cumple en el plan de entrenamiento en suspensin con TRX. Los beneficios del entrenamiento de fuerza son importantes al momento de conseguir una ptima salud y apariencia fsica, puesto que contribuye con la reduccin de tejido graso, mejora postural, y trabajo constante de un gran nmero de grupos musculares en simultneo. Los entrenamientos tradicionales en gimnasios no siempre son posibles por falta de tiempo, por viajes, y dems responsabilidades. Si sabes usar tu TRX no tendrs excusa para dejar de entrenar. Lo puedes usar en casa, parques, hoteles, etc. y lo mejor es que activaras todo el cuerpo con pocos minutos de entrenamiento gracias al gran conocimiento que obtendrs aqui.
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