Elimine e Previna As Dores Nas Costas | General Health Online Course by Udemy

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Exerccios e Dicas Para a Sade Da Sua Coluna

An excellent training about General Health

Elimine e Previna As Dores Nas Costas

Essa srie de aulas com exerccios prticos e dicas posturais iro ajudar a eliminare prevenir as incmodasdores nascostas, proporcionando bem estar ao seu corpo de forma geral, iniciando com a sua base estrutural que a coluna. Os exerccios so sequenciais e devem seguir a ordem dos vdeos para que voc obtenha o mximo de benefcios. Nos primeiros movimentos voc j sentir a diferena ao conseguir mais mobilidade da sua coluna, partindo para a estabilidade e finalizando com o fortalecimento dos msculos posturaisdo CORE. Isso trar alvio duradouro e permitir que sua qualidade de vida aumente a partir do momento que conseguir realizar os movimentos mais funcionais do seu dia a dia. Alm de tudo isso, contar com muito mais disposio, pois os exerccios causaro mudanas estticas em seu corpo que elevaro a sua auto-estima, possibilitando ter sua vida normal em todos os sentidos.

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