Elimina el estrs negativo de tu vida | Stress Management Online Course by Udemy

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Guia maestra para el desarrollo de habilidades anti-estrs y anti-ansiedad

An excellent training about Stress Management

Elimina el estrs negativo de tu vida

Estrs es algo constante en nuestra vida. La presin de cumplir con nuestras fechas lmites, entregar proyectos en nuestro trabajo, cumplir con las tareas en casa, ser un buen estudiante y complacer a familiares y amigos son cargas que cada vez se hacen ms pesadas de llevar y pueden tomar todo nuestro tiempo y energa dejndonos con muy poca satisfaccin personal. El estrs juega un papel muy grande en la vida del siglo 21 y es una de las razones principales por las cuales las personas intentan tomar largos periodos de tiempo fuera de su vida cotidiana y prcticamente escapar de ella. Sin embargo, aunque nosotros no podemos escapar de ciertas presiones y situaciones en nuestra vida, podemos influenciar el grado de efecto que estas situaciones pueden tener sobre nosotros de manera que podamos responder de la mejor manera posible a ellos. Este curso te va a ensear cmo. Al final de este curso t sabrs como: Desarrollar un profundo estado de resiliencia Reconocer y manejar las causas principales que causan estrs en tu vida Generar claridad respecto a quien tu eres y cules son las prioridades de tu vida Manejar factores de estrs comunes con gran facilidad Eliminar estrs antes de que se convierta en un problema serio Hacer uso de las diferentes herramientas del desarrollo personal que te permitirn generar una paz interna ms profunda y una fortaleza superior en momentos de adversidad. Manejar estrs es una habilidad como cualquier otra. Incluso los deportistas ms famosos requieren de entrenamiento en esta rea con el fin de maximizar su desempeo en los momentos ms intensos de la competencia en la que se desenvuelven. Desde cultivar una mentalidad de no hay lmites hasta crear la mejor versin de tu mismo. Este curso te ayudar a fortalecer tu vida en contra del estrs de manera prctica y concisa en todas las reas de tu vida. En este curso nosotros revelamos una de las ciencias ms populares y poco convencionales: manejo de estrs, con la cual te demostraremos que, si reconocemos de donde proviene el estrs, identificamos su raz y estamos dispuestos a reflexionar respecto a cmo nosotros permitimos su entrada en nuestras vidas, seremos capaces, no solo de eliminar gran parte de este en nuestras vidas, sino que tambin podremos convertirlo en nuestro mejor aliado. Este curso integral para el manejo del estrs y la ansiedad te mostrara como manejar el estrs de manera eficiente, como enfocar tu energa en lo verdaderamente importante, construir relaciones duraderas libres de estrs excesivo y aumentar tu grado de confianza personal en el contexto social y profesional. Este curso te permitir construir una mentalidad que te ayudar en la transformacin de los resultados que estas obteniendo en este momento en tu vida.

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