Diplomado en Instructor Especializado en Fitness Modulo 3 | Fitness Online Course by Udemy

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Generalidades Teora y Metodologa del Entrenamiento Aerbico-Contra Resistencia y Flexibilidad

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Diplomado en Instructor Especializado en Fitness Modulo 3

Este curso es el tercer modulo delDiplomado en Instructor Especializado en Fitness Integral. Obtendrs los conocimientos ymedios de entrenamiento deportivo y aprendersa desarrollar programas integrales de entrenamiento para personas especficas. Hablamos de temas como: Generalidades Teoria y Metodologia del Entrenamiento: Homeostasis, Entrenamiento, Carga del Entrenamiento, Sobre-Entrenamiento y Sistemas Energticos. Entrenamiento Aerbico: Resistencia, Componentes del Ejercicio Aerbico, Frecuencia Cardiaca Mxima, Mtodos y Planificacin del Entrenamiento. Entrenamiento Contra Resistencia: Entrenamiento de Fuerza, Contracciones Musculares, Factores y Equipamiento de Entrenamiento de Fuerza, Evaluacin de la Fuerza, Gua de Entrenamiento de Fuerza y Fisicoconstructivismo. Generalidades de la Flexibilidad: Flexibilidad y Estiramiento. Este curso est diseado para que todo lo que aprendas, lo puedas aplicar inmediatamente en tu gimnasio o producto deportivo

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