Diplomado de Fisicoconstructivismo – Modulo 3 | Fitness Online Course by Udemy

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Fundamentos Entrenamiento de Fuerza

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Diplomado de Fisicoconstructivismo – Modulo 3

Este curso es el tercer modulo de Diplomado deFisicoconstructivismo. Conocers y dominarslas herramientas para el desarrollo de programas especficos e integrales delentrenamiento de fuerza. Qu es la Kinesiologa deportiva, cmo funciona labiomecnicaen cada ejercicio de gimnasio y qu ejercicios son contraindicados. Hablamos de temas como: Fundamentos del Entrenamiento de Fuerza: Fundamentos, Adaptaciones y Beneficios del Entrenamiento de FuerzaSistema Muscular: Propiedades Fisiolgias, Estructura Muscular, Clasificacin de los Msculos, Teora del Deslizamiento Muscular y Tipos de accin muscularProduccin de FuerzaVas de produccin de energa: Contribucin de Mecanismos Aerbicos y AnaerbicosAdaptaciones al ejercicio de fuerza: Clasificacin de la fuerza, Diferencias individuales y sus implicaciones en el entrenamiento de fuerza. Estimacin de la carga en el entrenamiento de fuerza: Mtodo Tradicional Basado en Determinar 1 RM, Mtodo de Brzycki, Mtodo Basado en Repeticiones Mximas y Mtodo Basado en % de Peso Corporal. Mtodos y Organizacin del Entrenamiento de Fuerza: Mtodos Isomtricos-Excntricos-Combinados, Organizacin de los ejercicios y Prescripcin del Entrenamiento de Fuerza. Este curso est diseado para que todo lo que aprendas, lo puedas aplicar inmediatamente en tu gimnasio o producto deportivo.

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