Dieta Definitiva – Saiba como emagrecer | Nutrition Online Course by Udemy

Health & Fitness Online Course by Udemy, On Sale Here

Entenda o seu corpo e como nunca mais cair em dietas milagrosas que prometem muito, mas no cumprem nada!

An excellent training about Nutrition

Dieta Definitiva – Saiba como emagrecer

Voc j pensou em iniciar uma dieta?Talvez essa seja uma pergunta muito comum, porque hoje existe uma preocupao muito grande em cuidar do corpo e da sade, sendo “fit” no dia-a-dia. Mas voc j conseguiu, de fato, seguir o planejado?E aqui o ponto de Aquiles de todo mundo: muito fcil falar em dieta, vontade de emagrecer e de melhorar o condicionamento fsico, mas pouqussimas pessoas tem a garra e a fora de vontade necessrias para aguentar o processo. Isso se deve uma srie de fatores: Falta de disciplina;Crenas que limitam seu foco e sua determinao;A ideia (errada) de que o processo desgastante e estressante;As tentaes da nossa vida diria: doces, comidas bem elaboradas, confraternizaes, festas, etc.;As milhares de dietas diferentes que pipocam na mdia e mais servem para confundir do que ajudar as pessoas a, de fato, conquistarem transformaes nicas na vida.O que voc precisa ter em mente: No existe pilula mgica nesse processo. Est enganado quele que acredita que existe um atalho. Se voc deseja mudar seu corpo ou seus hbitos de maneira natural e saudvel, estar sendo enganado se acreditar em promessas de ganho rpido e sem esforo. Mas estou aqui para provar que possvel e, pode sim, ser prazeroso! Eu consegui, em 3 meses, perder cerca de 20kg sem passar fome, raiva ou ficar desmotivado. E, alm disso, conquistei resultados incrveis em minha vida: Aumentei meu condicionamento fsico;Alcancei um fsico agradvel, forte e definido;Me senti mais vivo e disposto;Perdi aquela vontade incontrolvel de doce que eu tinha;Adquiri novos hbitos saudveis;Pude me olhar no espelho com orgulho;E muito mais!E o que irei aprender neste curso?E a partir de toda essa minha experincia, consegui reunir tcnicas, dicas e mentalidades para tornar esse processo muito mais fcil, simples e prazeroso. Alm disso, com meus conhecimentos da faculdade, pincelei temas que iro trazer um grande conhecimento de todo o funcionamento do nosso corpo. Acredito que, com tudo isso reunido, voc ter em mos um verdadeiro cdigo dos princpios que regem a perda de peso e o ganho de massa e assim, ter autoridade e controle na hora de montar a sua dieta, sabendo ter um senso crtico sobre o funcionamento do nosso corpo. Abaixo, algumas das coisas que voc ir aprender neste curso: Saber montar uma dieta do zero;Entender todos os princpios que regem a perda de peso e o ganho de massa;Entender porque a gentica um fator muito importante e deve sim ser levada em conta;Ter a capacidade e o senso crtico de avaliar as milhares de dietas que pipocam na mdia e saber se fazem sentido na hora de aplic-las em sua vida;Como potencializar os seus resultados;Como se manter fiel em sua dieta;Ler rtulos de alimentos e nunca mais ficar em dvida sobre o que e o quanto est ingerindo;E muito mais!

Udemy is the leading global marketplace for learning and instruction

By connecting students all over the world to the best instructors, Udemy is helping individuals reach their goals and pursue their dreams.

Study anytime, anywhere.

START HERE