Health & Fitness Online Course by Udemy, On Sale Here
Aulas prticas de Chi Kung onde aprendes uma srie de exerccios completa, posturas de rvore e muito mais.
An excellent training about Mental Health
Descoberta do Chi Kung (Qi Gong)
Este “Curso” um conjunto de aulas prticas de Qi Gong. Foi-lhe dado o nome de “Curso” porque no final vais estar apto a praticar e partilhar uma forma de Chi Kung Tradicional completa – Tai Ji Qi Gong em 18 Movimentos ou Shibashi Qi Gong. Mas vais aprender muito mais que os 18 movimentos, vais aprender todas as outras componentes de uma aula: como colocar o corpo, a respirao, aquecimento, alongamento, posturas meditativas e muito mais. So aulas onde fazes aquecimento articular, alongamentos, um pouco de posturas meditativas (posturas de rvore) e os movimentos. No um curso onde ensino o movimento e depois vais praticar sozinho, no! As aulas so exactamente como as fao presencialmente. Eu falo para ti como se estivesses a participar comigo numa aula presencial, e vais sentir essa proximidade. Vais aprender a praticar sozinho usufruindo na tua casa de aulas de Chi Kung feitas exactamente da mesma maneira como se fosses a um qualquer local fsico praticar comigo. Eu estou contigo e vais sentir isso mesmo! Aprendes a conhecer o teu corpo, a reconhecer tenses e a saber como te libertares delas, a respirar de forma a captar mais energia e a expulsar as energias em excesso. Vais tambm aprender a mobilizar a energia nos meridianos energticos. Melhoras o teu estado de sade e fortaleces a tua forma fsica de uma maneira suave e gradual. Para alm de melhorares o bem estar fsico de todo o teu corpo e de fortaleceres o teu sistema imunitrio, o Tai Ji Qi Gong (esta srie de exerccios que vais aprender) vai tambm ajudar-te a acalmar a mente e a ligares-te ao teu eu interno e ao todo universal.
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