Dehnen von Kopf bis Fu – Der Komplettkurs | Sports Online Course by Udemy

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Stretching fr Anfnger und Profis – Mehr Beweglichkeit, mehr Gesundheit, mehr Wohlbefinden und weniger Schmerzen

An excellent training about Sports

Dehnen von Kopf bis Fu – Der Komplettkurs

Verletzungen vorbeugen, Muskelverkrzungen reduzieren, Schmerzen lindern, Beweglichkeit verbessern, Leistungsfhigkeit erhhen und Wohlbefinden steigern – Das alles und noch viel mehr bringt Dir dieser vielseitige Kurs! Dehnen ist enorm wichtig fr Muskeln, Bnder und Gelenke. DamitDu dich berall und zu jeder Zeit richtig dehnen kannst, habe ich diesenKurs fr Dich entworfen. Du wirst lernen, wie Du jeden Muskel und jedes Band im Krper dehnen kannst, welche bungen dafr notwendig sind und wie sie richtig ausgefhrt werden. Vermeide die typischen Fehler und dehne Deinen Krper effektiv und zielfhrend. Profitiere von zahlreichen Vorteilen eines richtigen Stretchings. Die Vorteile des korrekten Dehnens sind: Die Regeneration nach Trainingseinheiten wird beschleunigtDie Muskeln werden besser durchblutetDeine Beweglichkeit und Elastizitt wird erhhtDu wirst leistungsfhigerMuskulre Verkrzungen werden behobenDas Verletzungsrisiko wird minimiertSchmerzen z.B. in Rcken und Hfte werden behobenAufwrmen des Krpers vor BelastungenFehlhaltungen werden korrigiertVerklebungen in Faszien lsenMuskelkater wird bekmpftDein Wohlbefinden wird erhhtEntspannung und Ausgeglichenheit erlangenDer hochwertige Kurs bietet Dir enorm viel Inhalt: ber 3,5 Stunden Videomaterial70 verschiedene bungenJede bung wird separat erklrt und vorgemacht 11 komplette Stretching-Workouts 6 Kapitel mit 85 LektionenAlle Muskelgruppen und Krperregionen werden beanspruchtWissen und Erfahrung aus ber 2 Jahrzehnten eines ehemaligen Leistungssportlers und lizenzierten Trainers Individuelle und persnliche Beratung bei Fragen durch KontaktmglichkeitDer effektive Komplettkurs ist so aufgebaut, dass Du mit 2- 4 Einheiten pro Woche oder anders gesagt mit ca. 40 Minuten effektiver Zeit pro Woche in den Genuss der oben genannte Vorteile kommst. Profitiere von meiner Erfahrung und dehne Deinen Krper von Beginn an richtig, zielfhrend und gesundheitsfrdernd. Dazu wird weder Vorerfahrung, noch Sportlichkeit oder ein bestimmtes Fitnesslevel vorausgesetzt. Du bentigst auch keinerlei Equipment und kannst Deinem Krper gutes tun, wann und wo immer Du willst! Die Workouts sind nach Krperregion bzw. Muskelgruppen gegliedert, musikalisch untermalt und eignen sich perfekt zum mittrainieren. Einfach anmachen und loslegen! Du musst keinen eigenen bungsplan erstellen, keine Zeit messen und Dir kein Wissen aneignen, all das habe ich fr Dich bernommen. Auerdem wird Dir ein tolles Panorama geboten. Ich mchte, dass Du Spa an den Leibesbungen hast und die Einheiten voll und ganz genieen kannst! Als erfahrener Sportler und lizenzierter Trainer habe ich meine gesamte Erfahrung in diesen professionellen Kurs einflieen lassen und einen vielseitigen, abwechslungsreichen, effektiven und gesundheitsfrdernden Kurs zusammengestellt. Du wirst von Beginn an effektiv und korrekt trainieren und schnell von den vielenVorteilen profitieren. Erlange ein besseres Krpergefhl und steigere DeinWohlbefinden. Die bungen in diesemKurs knnen sogar alltgliche Schmerzen in typischen Regionen wie z.B. Hfte oder Rcken lindern und vollstndig beheben, denn viele Probleme in diesenBereichen entstehen durch Fehlhaltungen oder muskulrenVerkrzungen. Solltest Du darber hinaus mal Fragen oder Anliegen haben, stehe ich Dir auch gerne jederzeit individuell zur Seite. berzeuge Dich selbst und schreibe Dich jetzt in meinenKurs ein, damit wir gemeinsam Deine Ziele erreichen! Ich freue mich auf unser gemeinsames Training und wnsche Dir beste Gesundheit: -)

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