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Lsungsorientierte Therapie fr Zuhause – Drei Vernderungsbungen
An excellent training about Personal Transformation
DAS MORPHEUS-PROGRAMM – Raus aus der Depression!
Morpheus heit der Gott des Traumes und der Vernderung. Metamorphosen des Lebens sind wie Geschenke, die wir selber herbeifhren, indem man sie nicht mehr zu verhindern versucht. Im Balancefinden zwischen Wandeln und Bewahren stellt uns das Leben vor Herausforderungen und Problemstellungen. Dabei gilt es die eigenen Ressourcen und Fhigkeiten mglichst optimal einzusetzen. Mit Methoden der Systemischen Therapie zeigt Psychotherapeut Robert Riedl, wie wir persnliche Fhigkeiten und Kompetenzen einsetzen knnen, um mehr Vertrauen zu persnlichen Vernderungskompetenzen aufzubauen und zuknftige Aufgaben oder Herausforderungen aber auch Befrchtungen und Sorgen selbstsicher begegnen zu knnen. Der Autor gibt konkrete Anleitungen, wie eigene Probleme gelst, individuelle Lsungswege gefunden und aktuelle Lebensaufgaben bewltigt werden knnen. Die erste bung mit dem Titel “Mein Bro der Lsungen” verfolgt das Ziel, dir Lsungswege zu zeigen, bei denen du deine persnlichen Ressourcen mglichst optimal einsetzen kannst. In der zweiten “Therapie-Einheit” bzw. am sogenannten “Weg der Vernderung” zeige ich dir, wie du mit Lebensumbrchen aktiv umgehen kannst. Sie ermglicht dir, mehr Vertrauen zu deinen Vernder-ungskompetenzen aufzubauen, um zuknftige Aufgaben oder Herausforderungen aber auch Befrcht-ungen und Sorgen selbstsicher begegnen zu knnen. Abschlieend gebe ich dir eine konkrete Anleitung, damit du einen Notfallplan fr beginnende oder akute Depressionen erstellen kannst.
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