Curso de Meditao Mindfulness de 4 Semanas para a Ansiedade | Meditation Online Course by Udemy

Health & Fitness Online Course by Udemy, On Sale Here

Aprenda a Controlar a Sua Ansiedade e o Estresse do dia a dia Atravs das Prticas de Mindfulness

An excellent training about Meditation

Curso de Meditao Mindfulness de 4 Semanas para a Ansiedade

Este curso um programa de meditao mindfulness de 4 semanas composto de conhecimento terico e udios em mp3 para as prticas, onde voc ir desenvolver atravs da ateno plena virtudes para gerenciar a sua ansiedade o seu estresse no dia a dia. Muitas vezes, quando nossas necessidades e desejos bsicos no so atendidos, buscamos gratificaes substitutas. Desejo e fixao nestas gratificaes substitutas o que impulsiona comportamentos compulsivos e compulsivos. Tentamos verificar mais e mais coisas fora de ns: Esses substitutos so amplamente aceitos socialmente. Alguns hbitos privados, como pensar obsessivamente ou passar muitas horas todos os dias jogando ou navegando on-line, podem passar despercebidos. Outros comportamentos atraem mais desaprovao (fazendo com que trabalhemos mais para mant-los ocultos), porque todos podem ver o dano que causam: dependncia de lcool ou outras substncias, jogos de azar, compras, sexo, comer demais, violncia e assim por diante. Quaisquer que sejam os apegos em que nos encontramos, contanto que continuemos a persegui-los e nos envergonhemos por faz-lo, no podemos nos libertar de um modo profundo.A meditao da ateno plena desequilibra diretamente o apego habitual – a sndrome do “fantasma faminto” – e nos permite reconectar-nos de maneira saudvel com a energia do desejo que torna toda a vida possvel. e alegre! Pratique Mindfulness em sua vida cotidiana para transformar sua mente e corpoEntenda como estar atento, se voc est simplesmente respirando ou andandoAprenda com o seu passado e liberte a ansiedade sobre o seu futuroReflita sobre sua conexo com a natureza e com toda a vidaCurso em formato online com vdeos + prticas em udios + documentos em PDF. Aprenda de onde quiser e pratique quando quiser com os udios. Curso de introduo as prticas de meditao mindfulness. Este curso mais do que apenas informao terica. Em vez disso, voc pode realmente experimentar um estado de conscincia enquanto pratica os exerccios bastante simples, mas eficazes, estando no conforto de sua prpria casa. POR QUE VOC DEVE APRENDER A MEDITAR SEGUNDO A CINCIA? Ajuda a curar e prevenir a depresso e a ansiedade crnica- Diminui os nveis de estresse e aumenta a calma- Melhora a produtividade e atuao profissional- Melhora a ateno, o foco e a capacidade de raciocnio. Alm do curso, eu ofereo total apoio se voc tiver alguma dvida ou precisar de uma palavra de conselho sobre mindfulness ou meditao. Mais uma vez, sinta-se vontade para me enviar sua mensagem pessoal. Nota: Voc gosta deste curso? Eu ficaria muito grato por voc deixar uma avaliao positiva e / ou reviso para que mais alunos se sintam convidados a inscrever este treinamento. 🙂

Udemy is the leading global marketplace for learning and instruction

By connecting students all over the world to the best instructors, Udemy is helping individuals reach their goals and pursue their dreams.

Study anytime, anywhere.

START HERE