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Corrida de Rua – Como planejar e controlar os treinos
O curso voltado para todos os corredores ou quem deseja comear a correr. O contedo baseado em evidncias, ou seja, nos estudos, mas com foco em aplicar no dia a dia dos treinos. Totalmente ilustrado, facilita o aprendizado.Com exemplos de situaes que geralmente acontecem na preparao fsica de quem corre. Temas como tipos de treino, detalhes de um planejamento, preveno de leses, biomecnica da corrida, demonstrao dos principais exerccios, enfim muita informao relevante para todo corredor
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