Como Pular Corda do Iniciante ao Expert | Sports Online Course by Udemy

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Aprenda os principais movimentos e fundamentos bsicos do Jump Rope

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Como Pular Corda do Iniciante ao Expert

Pular corda um dos melhores exerccios para melhora da aptido fsica e perda de gordura. Este Curso um Guia para quem quer aprender um pouco mais sobre este esporte e comear a pratic-lo. No Final deste Curso Voc Ter Aprendido: Movimentos Bsicos e Princpios do Jumping RopeMovimentos Intermedirios e Intermedirios-AvanadoModelos de Treinos para melhorar os Movimentos AprendidosModelos de Exerccios de Fortalecimento, Alongamento e Mobilidade para ajudar a prevenir leses Como calcular quanto de calorias so gastas em um treino de Jumping RopeMaterial Complementar de Nutrio: Aulas de Nutrio Bsica para melhorar a alimentao no esporte

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