Comer con conciencia plena | Nutrition Online Course by Udemy

Health & Fitness Online Course by Udemy, On Sale Here

Cmo relacionarnos de una manera saludable con la comida?

An excellent training about Nutrition

Comer con conciencia plena

Este curso de comer con conciencia plena se compone de siete lecciones, en las que aprenders sobre: El uso de mindfulness o atencin plena para cultivar una relacin ms sana con la comida (mindful eating).Ser consciente de las sensaciones de hambre, gusto y saciedad. La diferencia entre la alimentacin consciente y los atracones. El manejo de las emociones a travs de la atencin en la respiracin. El manejo de las emociones a travs de la relajacin basada en atencin plena. La capacidad de escuchar y aceptar a nuestro propio cuerpo. Relacionarnos de una manera ms sana con nosotros mismos y con los dems.

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