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8 Semanas, para regressar ao essencial
An excellent training about General Health
Chi Kung Fundamentos
“Todos os afazeres difceis tm a sua origem naquilo que fcil e as aces grandiosas naquilo que pequeno – Lao TzuIntegrar qualquer novo hbito na sua vida, requer comear pelo mais simples e fcil. Complicar, significa a extino desse mesmo hbito a curto prazo, ou a manuteno do mesmo com grande esforo e sacrifcio. Na minha experincia, o Chi Kung uma arte, que com muito pouco, pode fazer o suficiente para aumentar a qualidade dos seus dias. Como qualquer arte, o Chi Kung requer espao e tempo para poder ser aprendido. No entanto, o que tenho descoberto durante estes anos, que para para comear a praticar no necessrio mais, mas sim menos. No necessita adquirir roupa especial para comear a ser praticado. Uma roupa confortvel ou mesmo em alguns casos a roupa do dia a dia suficiente. No necessita de mais espao, ou de outro espao em casa para iniciar a sua prtica. Basta ter disponvel cerca de dois metros quadrados. No necessita de mais tempo. Aquele que tem j o suficiente, s precisa de aprender a escolher conscientemente, o que quer fazer com o que j tem disponvel. No necessita de msica especial, velas ou incensos. Pode, mas facultativo. No necessita de mudar de casa, de emprego, de famlia ou viajar para um templo num pais distante. O que tem no aqui e agora suficiente para tornar a sua prtica nutritiva e eficaz. Se fossem necessrios muitos pre-requisitos para iniciar a prtica do Chi Kung, este nunca teria chegado aos nossos dias, aos mais variados extractos da populao e aos vrios cantos do mundo. Esta a minha proposta: Comece a praticar, Chi Kung, agora. Sem que tenha de adicionar mais nada sua vida.O programa Chi Kung fundamentos, um convite simplificao, a olhar para a prtica regular como parte integrante do seu quotidiano. Permite a partir dos recursos que j tem disponveis na sua vida ser possvel simplificar outros aspectos da sua vida. Tempo – Aprenda a fazer escolhas conscientes com o tempo que tem disponvel. Espao – Aprenda a criar um espao em casa para a sua prtica. O lugar sagrado onde o treino se pode realizar. Recursos Aprenda a utilizar os recursos desta prtica no o seu dia a dia trazendo o bem estar que adquire com o treino para fora do local de prtica. Receber: Um programa de 8 semanas em que em cada semana se compe, por: Uma rotina de treino segundo o tempo que tem disponvel. Existem cinco propostas semanais com 5, 10, 20 e 30 minutos que permitem praticar ao seu ritmo logo a partir do primeiro dia, Teoria em formato escrito e/ou vdeo que lhe permitem compreender o percurso que est a realizar. Ir fortalecendo gradualmente e sua energia vitalE imediatamente quando se inscreve aAcesso vitalcio a futuras atualizaes sem qualquer valor adicional, Possibilidade de descarregar todo o material de estudo para o seu computador, telefone mvel ou tablet. Conhea o programaMdulo 1 – Enraizamento FundamentalDescubra o que o Chi Kung, conhea e aos princpios deste curso, comece a descobrir os benefcios da prtica regular. Mdulo 2 – NutrioCrie um treino que possa nutrir as suas necessidadesMdulo 3 – CentroDesenvolva um centro forte, flexvel e uma ligao terra dinmica. Mdulo 4 – RespirarIntegre a respirao na prtica e no seu dia a dia onde que que esteja e para onde quer que v.Mdulo 5 – VitalidadeDescubra as caractersticas nicas do seu potencial pessoal, para encontrar a sua vitalidade, utilizando os exerccios que estudo at aqui. Mdulo 6 – FocoTransporte o foco que os exerccios lhe proporcionam para o seu dia a dia. A importncia da relao do corpos com a respirao e emoes. Mdulo 7 – IntenoIntegre a ateno plena na prtica e no seu dia a dia. Mdulo 8 – AutonomiaConhea seis programas que utilizam todo o material que estudou at aqui para serem aplicados consoante as suas necessidades pessoais. So eles: MobilidadeFluidezRespiraoQuietudeAlongarCondies especficas.A quem se destina?A quem nunca praticou Chi Kung e queira dar os primeiros passos nesta prtica.A quem deseje ter uma melhor compreenso da sua energia vital para aplicar em profisses de carcter teraputico como massagem, acupuntura, osteopatia ou outras prticas como o Tai Chi, Yoga ou Artes Marciais.A quem j pratica e quer estudar uma abordagem minimalista arte do cultivo da quietude.A quem deixou de praticar e quer regressar prtica comeando pelo seu essencial.A quem por impossibilidade de realizar aulas presenciais gostaria de usufruir dos efeitos da prtica do Chi Kung Teraputico. No final deste cursoser capaz de desenvolver uma prtica autnoma e uma estrutura que lhe permite compreender e participar posteriormente com maior confiana noutros cursos de Chi Kung.O meu compromisso, em todos os programas de estudo que crio e nas aulas que leciono, desenvolver o melhor contedo, para permitir a quem se inscreve superar-se e descobrir novas possibilidades no seu dia a dia com a prtica do Chi Kung. Ser-lhe dado acesso a:Mais de 50 vdeos (mais de 15 horas) com exerccios de Chi Kung e teoria de apoio praticaTextos de apoioUm programa semanal de treino consoante o seu tempo disponvelAcesso vitalcio ao programa e futuras atualizaesTodo o contedo poder ser descarr”
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