Body ballet: cuerpo como de una bailarina. | Dance Online Course by Udemy

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Prepara tu cuerpo con estos ejercicios de ballet y disfruta bailando el baile de “Cisne” con msica de Saent -Saenz

An excellent training about Dance

Body ballet: cuerpo como de una bailarina.

Este curso es una divertida iniciacin en el body ballet para todos. Durante el curso aprenders las posiciones de pies y brazos, los primeros pasos bsicos de ballet para buena figura, pequeos saltos, estiramientos. Todo eso te va ayudar a mejorar la flexibilidad, coordinacin, resistencia. Los msculos de todo el cuerpo sern ms fuerte, tonificados y esbeltos. Al final de este curso podrs bailar un baile famoso del repertorio de ballet clsico y disfrutars de los pasos y bonita msica. Para hacer los ejercicios de este curso necesitars solo un pequeo espacio, una silla para apoyar en algunas ocasiones y esterilla para hacer los ejercicios en el suelo. Estas clases puede hacer la persona de cualquier nivel y edad, sin problemas graves de salud, y tambin los nios a partir de los 5 aos. El curso consiste de 9 clases. Cada clase dura unos 3-5 minutos. Yo recomiendo empezar desde primera clase y segn las posibilidades y el tiempo disponible hacer una clase despus de la otra. Para las personas, quien nunca ha hecho el ballet, recomiendo empezar a hacer las tres primeras clases seguidas, y luego cada da aadir una clase ms. Para las personas con nivel intermedio o avanzado de ballet recomiendo hacer la clase entera, son unos 37 minutos. Es una clase muy completa de ballet. Y repetir esta misma clase durante 1- 4 semanas, dependiendo del nivel y de como os salen los pasos. Es muy probable, que tengas las agujetas durante el curso. No preocupes, es algo muy normal y bueno, significa que vuestros msculos se hacen ms fuertes. Intenten hacer todos los ejercicios de una manera suave, no brusca. Si hay alguna duda o dificultad se puede ponerse en contacto conmigo por el correo.

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