Personal Development Online Course by Udemy, On Sale Here
Lebe mehr, geniee mehr UND erreiche deine Ziele! Lerne echte Gelassenheit und die Basis fr Wirkkraft – von Innen!
An excellent training about Personal Transformation
bermenschliche Gelassenheit – Mehr Fokus – Mehr Wirkkraft
MediJong ist ein von mir entwickelter bungsweg. Er kombiniert die Essenz aus der Meditation und dem Jonglieren. Dies sind zwei sehr starke und wirkungsvolle Wege fr die Verbesserung des persnlichen Wohlgefhls, des eigenen Glcksempfindens, der Denkfhigkeit sowie dem Fassen und Umsetzen von Zielen. So erlernst du uerlich durch MediJong das Jonglieren auf der einen Seite und durch Meditation innere Gelassenheit, Ruhe und Wirkkraft auf der anderen Seite. Diese zwei starken Wege ergeben gemeinsam einen vllig neuen bungsweg, dessen positiven Auswirkungen sich durch die Kombination beider Wege erst potenziert. Ich fhre dir hier einige wissenschaftlich untermauerte Auswirkungen von Meditation und Jonglieren auf, die durch die regelmige Anwendung entstehen. Jonglieren:- durch das sanfte Werfen und Fangen der Blle wird dein Gehirn vermehrt durchblutet- das Gehirn erhlt dadurch mehr Sauerstoff und beide Gehirnhlften mssen zusammenarbeiten- dies frdert die Wahrnehmung- die Verbindung zwischen den beiden Gehirnhlften wir verstrkt aktiviert (300 Mio. Nervenleitungen)- die Kommunikation deines Gehirns wird dadurch stark gefrdert- gleichzeitig wird das Hormon BDNF (brain-derived neurotrophic factor) gebildet- dieses Hormon ist fr das Wachstum neuer Gehirnzellen zustndig- eine Studie der Uni Regensburg (2004) besttigt eine Zunahme des Gehirnvolumens bei regelmigem Jongieren- dies fhrt zu einer Steigerung der Konzentrationsfhigkeit und der Aufmerksamkeit- durch die Bewegungen werden Stresshormone abgebaut- die kurzfristigen Erfolge im Jonglieren fhren zur Ausschttung des Glckshormons Dopamin- das Erreichen von langfristigen Erfolgen untersttzt die Ausschttung von Serotonin = Wohlgefhl- etwas Neues zu erlernen steigert dein Selbstvertrauen und Selbstwertgefhl- Jonglieren macht Spa und Spa ist etwas sehr SchnesMeditation:- reduziert negativen Stress (fhrt also zu einem Stressausgleich u. reduziert Stress auf ein gesundes Niveau)- positive Wirkung bei Anststrungen und ngsten allgemein (durch inneren Abstand zu Gedanken u. Ideen)- ist gut fr das Herz (durch die Reduktion von Stress, Angst und des Senkens des Blutdrucks)- deine kognitiven Fhigkeiten verbessern sich (Gedchtnis, Aufmerksamkeit, geistige Schnelligkeit)- wirkt schmerzlindernd, da der Umgang mit Schmerz sich positiv verndert (Sinnesreize im allgemeinen)- verbessert deinen Schlaf (schnelleres Einschlafen, verbessertes Durchschlafen, ausgeruhter am Morgen)- steigert das Glcksempfinden (Erhhung der grauen Substanz im Precuneus = du erschaffst dir dein Glck innerlich selbst)- harmonischer(er) Umgang mit der Umwelt – in Beziehungen (privat, beruflich, Familie)- steigerung der inneren Gelassenheit deinen eigenen Gedanken, Ideen und Glaubensstzen, dir und dem Leben gegenberIch freue mich darauf, dir MediJong zu zeigen. Michael Bastinac
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