Aletsiz Evde Vcut Gelitirme, Fitness Eitimi & Programlar | Fitness Online Course by Udemy

Health & Fitness Online Course by Udemy, On Sale Here

Profesyonel yaklam ile vcut arln kullanarak vcut gelitirme ve fitness detaylarn renin

An excellent training about Fitness

Aletsiz Evde Vcut Gelitirme, Fitness Eitimi & Programlar

Bu kurs ierisinde, hi bir alet veya ekipman kullanmadan, evde veya istediiniz yerde, vcut arlnz kullanarak, kaslarnz gelitirmeyi, kuvvetinizi arttrmay, ya yakm salamay ve bu antrenman sistemlerini uygun ekilde planlamay reneceksiniz. Vcut Arl AntrenmanlarBu kurs ierisinde greceiniz antrenmanlarn tamam sadece vcut arlnz ile yapacanz egzersizler ile hazrland. Barfiks demiri, dips demiri yada mekik sehpahas gibi ekipmana ihtiyacnz olmayacak. Bu sayede antrenmanlar evde, parkda, otelde ve heryerde yapabilirsiniz. Tamamen aletsiz en etkili egzersizleri, altrd blgeleri detaylar ile akladm. Ayrca barfiks demiri ve kk ekipman ile uygulayabileceiniz baz egzersizleride ekledim. Core Training (Merkez Blge Antrenmanlar)Bu eitim ierisinde reneceiniz alma sistemleri ve vcut arl egzersizleri ile esnek, gl ve ekillenmi merkez blgeye sahip olacaksnz. Vcut arl egzersizleri, etkin ekilde core blgenizi altrmaktadr. Her Seviyeye Gre AntrenmanlarSpora yeni balayan birisi olabilirsiniz yada daha tecrbeli. Sizin iin oluturduum programlar yeni balayan, orta seviye ve ileri seviye olarak ayrdm. Zaman ierisinde seviyeniz ilerledike daha st programlarda bu kurs ierisinde bulabileceksiniz. Bu sayede uzun sreler boyunca reneceiniz bilgileri kullanabileceksiniz. Aamal Yklenme ve DnemlemeAamal yklenme ve dnemleme yaklam sayesinde, zorluk seviyesi farkl hareketleri, farkl programlarda uygulayabileceksiniz. Dnemleme yaklam, maksimal kuvvet, hipertrofi ve ya yakm gibi ksa dnglerin, yllk programlara amaca gre yerletirilerek kullanlmasdr. Amacnza ynelik yllk planlamalar kurs programnda bulabilecek ve kendi hedefiniz iin almalar yapabileceksiniz. Kurs program ierisinde, maksimal kuvvet, hipertrofi ve ya yakm hakknda btn detaylar bulabilecek ve seviyelere uygun programlar grebileceksiniz. Temel BilgilerFitness uygulamalar iin gerekli olan, snma, souma gibi gerekli bilgileri kurs program ierisinde reneceksiniz. Bu sayede daha verimli antrenmanlar yapabileceksiniz. Tekrar Saylar, Dinlenme Sresi ve Kaslma EvreleriEn byk karmaalardan biri olan, bu hareketi ka tekrar yapaym? Ka sn dinleneyim? Hzl m yapaym yava m? gibi sorularn tamamen ortadan kalkmas iin, her dneme zg olan tekrar saylar, dinlenme sreleri ve kaslma evrelerini en detayl ekilde anlattm. Size sadece uygulamak kald. mr Boyu Yeterlimr boyu kendinize yetecek spor bilgisine sahip olacaksnz. Vcut arl ile antrenmanda kullanlmas gereken en etkili egzersizleri, detayl ekilde reneceksiniz. Fiziinizin srekli olarak iyiye doru deiimi iin mr boyu kullanabileceiniz programlara sahip olabileceksiniz. Bu Kurs Hakknda Yaplan Yorumlar”Daha kursa balayal ok ksa bir sre oldu fakat ierii ve dzenlenme ekli ok ilgimi ekti. Spor yapmak ve gzel bir vcuda sahip olmak iin spor salonu olgusunu yerle bir eden bir kurs. Kendi banza olduunuz iin terapi niyetinde. Ayrca ok hzl geri dn yapan ve gayet ilgili bir hocaya sahip. lerleyen dnemlerde ok iyi sonular alacam dnyorum.” Uzay Anl Bilgin”6 ayda 15 kilo vermeme fit bir grntye ulamama vesile olan harika bir kurs. Vcut gelitirme ncesi zayflamak amal baladm kurs sayesinde gzle grlr ekilde karn kaslarm bile kt. Teekkrler hocam iyiki sizler varsnz.”mer Ta”Antremanlara baladktan sonra kolaym gibi grnen egzersizlerin ok zor ve bir o kadar da keyif verici olduunu anladm. Vcut arl kullanarak plan dahilinde almak ve hedefine hrsl bir ekilde ulamak isteyenler bu eitimle birlikte beslenme eitimini de almallar.”Fatih TezelSayglarmla. Umut VarolPersonal Fitness Trainer / Tactic Athlete Trainer

Udemy is the leading global marketplace for learning and instruction

By connecting students all over the world to the best instructors, Udemy is helping individuals reach their goals and pursue their dreams.

Study anytime, anywhere.

START HERE