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Aliments – Dormir – Maigrir
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ADM
Grce aux cours sur la perte de poids, vous allez pouvoir maigrir, mais sans faire de rgime drastique comme manger que des lgumes et faire 3 heures de sport par jour. Pourquoi, je n’ai pas donn a? Lors d’un rgime, il faut prendre du plaisir sinon vous ne tiendrez pas sur le long terme, que sur du court terme, mais le court terme peut tre dangereux pour votre corps! Pourquoi bien manger? voici quelques CHIFFRESLa malbouffe tue plus que le tabac ou l’hypertension! Une mauvaise alimentation est associe un dcs sur cinq dans le monde, soit au moins 11 millions de morts. La mauvaise alimentation entrane les maladies cardiaques. Globalement, une pitre hygine alimentation -dfinie par une surconsommation de sel, de sucre ou de viande rouge et des apports insuffisants en lgumes, crales compltes, fruits, lgumineuses, noix et graines- est responsable de davantage de morts qu’aucun autre facteur de risque au monde. Sur les plus de 11 millions de dcs attribus la malbouffe, 10 millions sont dus une maladie cardiaque, 913 000 des cancers lis l’obsit et prs de 339 000 au diabte de type 2.En France, 17 % de la population adulte est obse, ce qui reprsente plus de 8 millions de personnes. Au programme avec moi: Des aliments que vous adorez et qui sont incroyablement bon pour la sant (sans le savoir).Des astuces pour mieux dormir, car peu de personne en parle, mais pourtant le sommeil est trs important lord d’une perte de poids. Pas besoin de passer son temps faire du cardio la salle pour maigrir, nous allons plein de sport efficace. Bonus 1 – la confiance en soi: la prise de poids a non seulement des effets ngatifs sur le physique, mais galement sur la sant. On constate souvent une baisse de l’estime de soi, en cas de prise de poids mme lgre ( 2 kilos ) !Bonus 2 – le pourquoi vous faites a? Trs important de savoir pourquoi nous voulons maigrir.
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