Achtsamkeits-Meditation | Happiness Online Course by Udemy

Personal Development Online Course by Udemy, On Sale Here

Mehr Glck und Erfolg durch gesteigerte Achtsamkeit

An excellent training about Happiness

Achtsamkeits-Meditation

BeschreibungAchtsamkeit ist wahrlich nichts Neues. Und trotzdem erregt sie im Zusammenhang mit Meditation gerade ganz besondere Aufmerksamkeit. Wieso? Darber wirst du in diesem Kurs viel lernen. ber verschiedene Arten der Achtsamkeit, ihre Bedeutung und welche Auswirkungen sie haben. Und vor allem, wie du sie trainieren, strken und fr dich besser nutzen kannst. Lerne die Kunst der Achtsamkeit. Ihre besondere Bedeutung erfhrt die Achtsamkeit in der Meditation dadurch, das sie eine erweiterte Bedeutung im Zusammenhang mit der Buddhistischen Lehre erfhrt. im liebevollen Umgang mit dir Selbststrende Verhaltensmuster zurcklassenhilfreiche Qualitten frdern und strkendurch tiefes Mitgefhl mit allen Lebeweseneinen respektvollen Umgang mit der UmweltBringe die Erkenntnisse in deinen AlltagEgal wohin man sich wendet – von spirituellen Gen bis zu Managern: berall erklingt das Loblied auf Achtsamkeit als Schlssel zum Erfolg. Der Grund ist eigentlich ganz einfach. Akzeptanz ist der Schlssel zur positiven Vernderung. Nicht nur in der Meditation, sondern bei allen Dingen im Leben. Und die Methode funktioniert so einfach wie sicher. Du kannst nur etwas Strendes oder Hinderliches verndern, wenn du es erkannt hast. Und wenn du ein Hindernis berwindest oder beseitigst, dann wir der Weg danach automatisch leichter. Und die Achtsamkeit hilft dir Dinge in dein Bewusstsein zu holen, damit du sie akzeptieren kannst. Denn wie willst du etwas akzeptieren, wenn du es gar nicht siehst. Inhalt und bersichtDieser Kurs vermittelt die verschiedenen Arten der Achtsamkeit in anschaulicher und bersichtlicher Form. Darber hinaus ermutigt er dich deinen eigenen Weg zu gehen, denn es gibt verschiedene Sichtweisen der Achtsamkeit und wie du sie fr dich einsetzen kannst. Du wirst zum Denken und Nachsinnen ermutigt um Freude am Gebrauch der eigenen Geisteskrfte zu erleben. Dieser Kurs ermutigt dich teilweise in ungewhnlicher und spielerischer Form eigene Erfahrungen zu machen. Lebendig wird deine Achtsamkeit, wenn sie heranreifen kann und von dir gelebt wird. Du lernst Achtsamkeit als eine Fhigkeit zu schtzen, die dein ganzes Leben bereichern kann. Sie schrft nicht nur deine Wahrnehmung sondern steigert auch dein Sensibilitt. Nicht nur in Bezug auf deine eigenen Gefhle, sondern auch die Gefhle anderer Menschen und Lebewesen. Das verbessert deine Beziehungen und den Umgang mit anderen Menschen. Bei der Arbeit und zu Hause. In den formalen Meditations-bungen lernst du deine Achtsamkeit zu schrfen und wie eine Lupe auf die Objekte der Meditation zu richten. Um tiefere Einsichten zu gewinnen und ein allgemeines Verstndnis im weitesten Sinne zu erreichen. Im tglichen Leben kannst du die gewonnenen Erkenntnisse anwenden um mehr Erfolg in all deinen Bemhungen zu erreichen und dadurch mehr Lebensfreude zu erfahren. Dieser Kurs wird dir zeigen, wie die Achtsamkeit dir hilft besser im hier und jetzt zu bestehen. Die Konzentration auf das Jetzt wird Gedanken ber vergangene Leiden und zuknftige Sorgen zurck lassen. So wird das Gedanken-Karussell in deinem Kopf zur Ruhe kommen. Dieser Kurs wird dir zeigen, wie du achtsam atmen, achtsam essen und achtsam gehen kannst. Und du wirst am eigenen Leib erfahren wie sich das anfhlt und was es in dir bewirkt. Du musst an nichts glauben, du musst es nur machen und deine eigenen Erfahrungen werden dir den Weg weisen. Am Ende dieses Kurses wirst du etwas von der Kraft und Ausstrahlung der Achtsamkeit erfahren haben. Und wissen, wie du sie weiter steigern kannst, in deinen bungen und im Laufe des Tages. ber 20 Lektionen und bungen werden dich durch den Kurs fhren. Und du wirst weitergehende Zusatzinformationen erhalten die einige grere Themen vertiefen. An welche Zielgruppe richtet sich dieser Kurs?Alle Personen die sich fr Meditation und persnliche Entwicklung interessieren.

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