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La tua yoga morning routine
An excellent training about Yoga
Yoga per Rinascere
Sei pronta/o per rinascere? Con questo percorso ti invito ad accende ogni giorno una luce su un aspetto della tua energia e su come canalizzarla in modo efficace. Lo sapevi che il modo in cui passi i primi 30 minuti dopo il tuo risveglio mattutino determina la qualit di energia che ti accompagner per il resto della giornata? In questa prima delicata fase la tua mente, che transita da uno stato inconscio del sonno ad uno stato pi consapevole della realt, totalmente ricettiva e raggiunge picchi altissimi a livello cognitivo, motivazionale, di apprendimento, nella creativit e nella capacit di risolvere i problemi. Ho cos creato questo percorso di Yoga Morning Routine di 7 giorni per aiutarti ad ossigenare al meglio mente e corpo e iniziare con pi energia, entusiasmo e scioltezza la giornata! In ogni lezione troverai una sessione yoga di 25 – 30 minuti + un’affermazione potenziante che ti sosterr e ti guider durante tutto il giorno. Morning routine significa creare un mood positivo e propositivo, e soprattutto iniziare la giornata con unintenzione! Lintenzione tutto nella vita, ci che ci spinge a fare le cose. non perch le dobbiamo fare, ma perch le vogliamo fare! Lintenzione che ci creiamo nella morning routine ce la portiamo dentro tutto il giorno, grazie alla ripetizione di un’affermazione che agisce come mantra. ll mio desiderio quindi accompagnarti per mano ad introdurre un rituale, un piccolo seme da innaffiare tutti i giorni, per dar vita ad una nuova e sana abitudine: quella di prenderti cura di te, della tua salute, del tuo equilibrio psico-fisico. Ogni giorno diverso, quindi anche la sequenza yoga sar diversa, e ti far fluire in armonia con i vari giorni della settimana. un percorso graduale, concatenato e ben bilanciato, non solo nella sessione stessa ma anche all interno della settimana! Scopriamolo insieme; -)
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