Tout savoir pour devenir un OPTIMISTE CONTAGIEUX (Raliste) | Happiness Online Course by Udemy

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LA NOUVELLE SCIENCE DU BONHEUR-METHODE COMPLETE (6h) . Russite Personnelle. Optimisme. Psychologie Positive. Agir.

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Tout savoir pour devenir un OPTIMISTE CONTAGIEUX (Raliste)

Bonjour, cest Mohamed. Jespre que vous allez bien. Vous vous demandez peut-tre en quoi consiste ce cours? Quest-ce qui va vous apporter? Regardons cela ensemble, mais avant toute chose, je voudrais vous dire ceci: Vous tes la personne la plus qualifie pour tre heureux ou heureuse. Cela doit venir de Vous dabord! Le vieillissement et la mort sont deux faits immuables de la vie, mais le comment nous vivons jusqu notre dernier jour, doit rester sous votre contrle. Pourtant seul on ny arrive pas toujours et on a quelque fois bien besoin dun petit coup de pouce extrieur. Peut-tre que vous tes dans une de ses situations: -Peut-tre que vous en avez marre de toute la ngativit qui tourne autour de vous, en vous. Est-ce quil y a un antidote accessible cela? Point dinterrogation-Peut-tre que vous russissez dans votre vie, mais vous laisser votre bonheur en chemin car vous vous dites si je russi alors je serai heureux ou heureuse. vous ne vous sentez pas foncirement heureux lintrieur de vous. Pourquoi, quest-ce qui se passe?Peut-tre que vous sentez que vous navez ni le succs ni le bonheur que vous mritez. Un sentiment dimpuissanceVotre petite voix intrieure vous dit: Pourquoi ma machine est en train dchouer? et surtout Pourquoi je laccepte? Peut-tre que vous avez essay des choses auparavant pour relever votre ligne de bonheur et qui nont pas march? Peut-tre que vous avez des priodes dadversit, des checs, des chocs motionnels qui saccumulent. Et vous remarquez que ces priodes sont de plus en plus rapproches ou de plus en plus longues. Vous essayez de faire bonne figure lextrieur mais lintrieur cest souffrance, dtresse et impuissance. Et ce nest pas de votre faute. Cest ce quon peut appeler la banqueroute du bonheur quand les expriences ngatives sont suprieures aux expriences positives une priode donne de votre vie. On est tous pass un peu par l Je dois vous avouer que a t le cas pour moi. Il y a deux ans, alors que je me sentais pourtant heureux et en russite, jai une rupture motionnelle et physique et je ne my attendais pas du tout! Une relation fantastique de 3 ans prend fin avec ma copine et je me fracture la cheville gauche en jouant au foot. Rsultat 8 mois darrt dactivit physique et un cur rparer. Jtais un peu KO sur place et je me demandais bien comment jallais pouvoir me relever. Je ntais vraiment pas prt a! Cette exprience a t toutefois une occasion de me poser des questions et de me dire que les choses narrivent par hasard. Que si ces deux vnements sont arrivs cest que je devais changer quelque chose en moi. Et que, pour rebondir, il fallait que je roriente mes penses, mes choix, mes actions, mes motions. Il fallait que je mentrane reconstruire mon bonheur. Lambition tait double: non seulement rebondir cest-dire repartir sur un contrat de bonheur mais plus encore, faire un Bon en avant: cest-dire tre encore plus heureux quavant. Car finalement, pourquoi accepter dtre malheureux? Pourquoi sinfliger a? On peut se dire je ne veux plus tre cette personne On peut se dire je mrite d tre une nouvelle personne et davoir une ralit qui me donne de lnergie, de lexcitation, de laudace et cela passe par quoi? Par un petit coup de pouce de lextrieurVous voulez savoir quel a t ce petit coup de pouce extrieur pour moi? La pratique de la nouvelle science du bonheur: la psychologie positive. La dcouvrir et la pratiquer a chang ma ralit personnelle. Elle fonctionne encore pour moi aujourdhui, quand a va mal et encore mieux, mme quand les choses vont bien. Du coup je ne marrte pasMes amis me demandent mme comment je fais pour tre un optimiste aussi contagieux? Je mamuse rsoudre leurs petits et gros tracas. Et, honntement, je nai pas rinvent la roue: tout cela je lai appris de la science et lai test dans mon quotidien. Ce nest pas des tudiants de Harvard ou des hauts dirigeants de llite de la finance mondiale (qui sacrifient la russite au prix fort: le bonheur) qui peuvent profiter de cette opportunit mais des personnes comme vous et moi. Les ateliers: 70% de nos penses sont ngatives estiment les scientifiques. Comment entraner son cerveau dtecter le positif et en tirer profit? Notre faon dapprhender le monde et notre aptitude nous faire une place au soleil, changent constamment selon notre tat desprit. Comment ajuster notre tat desprit de faon nous doter du pouvoir de nous panouir et de russir davantage? Quand notre cerveau devient prisonnier dun mode de fonctionnement focalis sur le stress, la ngativit et lchec, nous nous condamnons chouer. Comment rapprendre notre cerveau reprer les ouvertures possibles afin que nous puissions saisir toute occasion qui se prsente. Dans la dfaite, le stress, la crise, notre cerveau dtermine diffrentes voies pour y faire face. Comment trouver la voie mentale qui non seulement nous permet de nous extirper de lchec ou de la souffrance, mais qui nous apprend en outre tre plus heureux et donc mieux russir? Lorsque les dfis se prsentent et que nous nous sentons dpasss, notre cerveau rationnel risque dtre pris en otage par les motions. Comment rapprendre le contrle en parta

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