Health & Fitness Online Course by Udemy, On Sale Here
Star bene semplicemente respirando
An excellent training about General Health
Tecniche di respirazione per il benessere quotidiano
Nel corso impareremo a pensare al nostro benessere semplicemente usando il respiro. Ritagliandoci pochi minuti al giorno possiamo migliorare il nostro buon umore e la nostra vitalit. Potremo gestire meglio le situazioni di stress utilizzando, ad esempio, la tecnica del muro psichico. Nel corso vedremo tecniche che arrivano dal Pranayama ma anche tecniche di visualizzazione olistica pi moderne, come ad esempio la respirazione colorata e la tecnica dell’oasi mentale. Il tutto per imparare a star bene semplicemente respirando!
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