Health & Fitness Online Course by Udemy, On Sale Here
Bu eitim seti ile Yoga ve Pilates reneceksiniz. Eitim setimiz ile evinizin konforunda yoga ve pilates yapacaksnz.
An excellent training about Yoga
Sfrdan YOGA ve PLATES Eitim Seti
Yoga; 5.000 yllk gemie sahip ve Hindistan’n en eski retisidir. Kelime anlam olarak birlemek, btnlemek anlamna gelmektedir. Kiinin bedensel, ruhsal ve zihinsel adan btnln ifade eder. Yoga durular sinir sistemini glendirip arndrr; bylece kii dnyay bilinli ve olumlu bir tutum iinde alglayarak etkileime gememiz mmkn olur. Ya, kilosu bedensel esneklik ve salk durumu ne olursa olsun, her insan yoga yapabilir. Yoga mkemmel bir eitleyicidir, sadece asana’lardan (yogada yaplan durular) olumaz. Durular esnasnda zihni sakinletirmek, bedeni dinlemek ve prana (nefes) kontroln sakin ve bedene uyumlu bir ekilde devam ettirmek gerekmektedir. Yoga spor deil bir farkndalktr. YOGA Yapmann YararlarYoga stresle baa kabilme hayatmzdan stresi kayglar uzaklatrma yntemidir. Bedeni ve zihni glendirir. Zihin dzenli odaklanma ve meditasyon uygulamalar ile kontrol edilebilir. Yoga uzun sre uygulandnda omurga ve srt kemiklerini ekillendirir daha dzgn bir postre sahip olmamz salar. Baklk sistemini glendirir. Yemek yeme davranlarmzn farkna varmamz ve vcudumuza giren besinlerin bilincinde olmamz salar. Yoga meditasyonda da olduu gibi stresten kaynakl uyku problemlerinin nne geer. Nefes ve beden egzersizleri kan akmz ve kaslarmzn ileyiini dzenleyerek yorgunluk hissimizden kurtulmamz salar. Yogada en nemli ey kendinizle ba baa kalyor olmanzdr. Sormak istediiniz her eyi soru-cevap ksmndan sorabilir, tm nerilerinizi bizimle paylaabilirsiniz. Setimiz gncellemeye devam edecektir.
Udemy is the leading global marketplace for learning and instruction
By connecting students all over the world to the best instructors, Udemy is helping individuals reach their goals and pursue their dreams.
Study anytime, anywhere.
Reviews
There are no reviews yet.