Health & Fitness Online Course by Udemy, On Sale Here
Dimagrimento, sessualit, tono muscolare, cucina e prevenzione. Istruzioni d’uso per gli over ’40’.
An excellent training about Meditation
seconda giovinezza e mindfulness
Prendersi cura di s il filo conduttore di un percorso fra alimentazione, sessualit, sviluppo della mente, forma fisica, prevenzione, alimentazione, cucina e masticoterapia. Sono davvero felice di questo corso che ho condotto con impegno per raggiungere puntualit a leggerezza insieme. La visione della mindfulness accompagner molti aspetti della vita giornaliera fornendo aiuti preziosi per alleare mente e corpo. La Seconda giovinezza un periodo straordinariamente lungo, in cui possiamo realizzare progetti, coltivare amori, praticare hobby, conoscere il mondo. Sar il piacere nelle molteplici sfaccettature uno degli alleati per raggiungere i nostri obiettivi. Quella dai 40 in su, una fascia di et che pone qualche limite, ma anche molte opportunit se ben gestita; sta a noi sfruttare al meglio gli aspetti positivi controllandone le criticit. Le debolezze possono essere affrontate se impariamo a riconoscerle e a comprenderle. Percorreremo i temi del cibo, del modo di ritrovare il giusto peso senza mortificare il gusto, ma anche delle gioie della sessualit superando i piccoli problemi, e ancoragli esercizi giusti per un fisico efficiente e tonico, nonch le precauzioni che conducono alla prevenzione delle malattie degenerative e cardiovascolari. Ogni tema trattato approfonditamente corredato da risposte e soluzioni pratiche. Non mancheranno riflessioni sullambiente, la gestione del peso e del piacere della tavola. Troverete infine degli spaccati di vita giornaliera in cui partir dalla ricetta di una pietanza e finir con voi su una tavola ben apparecchiata a gustare con la mindfulness lintero pasto. Il tutto corredato da schede integrative e questionari di aiuto per fissare i principali argomenti.
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