PILATES: Starke Mitte – gesunder krftiger Rcken | Fitness Online Course by Udemy

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Kraft, Beweglichkeit und Stabilitt fr einen entspannten Rcken

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PILATES: Starke Mitte – gesunder krftiger Rcken

Herzlichen Glckwunsch, dass du dich fr meinen Kurs PILATES: Starke Mitte – gesunder krftiger Rcken entschieden hast. Ich habe diesen Kurs fr Menschen jeden Alters konzipiert, um die Prinzipien von Pilates zu verstehen und es berall leicht praktizieren zu knnen. Pilates ist fr jeden geeignet, auf jedem Fitnesslevel. Was diesen Kurs auszeichnet, ist die Tatsache, dass er sehr detailliert und informativ ist. Du wirst lernen, wie man die Pilates-bungen RICHTIG ausfhrt und wie man das MEISTE aus seinem Training herausholt. Du suchst nach dem idealen Bodytraining. Du mchtest vor allem etwas fr deinen Rcken und deine Bauchmuskeln tun?Das Training nach Pilates ist genau das Richtige fr alle, die es effizient lieben und eine Topfigur, einen straffen, geschmeidigen Krper wnschen. Das ist genau der Grund, warum dieser Kurs anders ist, als wenn du ein Pilates-Workout-Video im Internet anschaust. Whrend du diesen Kurs besuchst, schaust du nicht nur dem Trainer zu und wiederholst die einzelnen bungen, sondern wirst auch die Techniken lernen, wie man Pilates richtig macht. Welche Vernderungen kannst Du am Ende des Kurses erwarten?Verbesserte Krperhaltung, Mehr Flexibilitt, Kernkraft, Beweglichkeit der Schultern, Hften, Arme, Beine und der WirbelsuleSie werden krperbewusster, Leistungssteigerung in anderen Sportarten, die Sie betreiben, Verbesserte Fhigkeit bei Ihren tglichen Aktivitten, Vermeidung von Verletzungen (bzw. geringere Wahrscheinlichkeit dafr)Erhhtes SelbstvertrauenHeutzutage hat jeder ein geschftiges Leben und kmmert sich nicht genug um seinen Krper, in dem er lebt. Die in diesem Kurs gelehrte Pilates-Methode ist eine groartige Investition in deinen Krper, um kraftvoll zu altern. Und warum? Weil sie dir hilft, einen strkeren Kern zu haben, der eine Voraussetzung fr ein gesundes Leben ist. Wahre Core-Strke kommt von der Strkung der kleinen Muskeln in und um Ihre Wirbelsule und arbeitet nach auen. Pilates hilft dir alle Krpermuskeln gleichermaen zu strken, was wesentlich ist, um Ihren Krper in groartiger und starker Form zu halten. Ein effektives Pilatestraining verbunden den mit klassischen Dehnbungen ermglicht dir ein kraftvolles Gesundheitstraining fr Krper, Geist und Seele.

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