Pilates – Der Komplettkurs fr Einsteiger | Sports Online Course by Udemy

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Das perfekte Training fr Krper UND Geist – Erlerne ganz einfach diese faszinierende Trainingsmethode von A – Z

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Pilates – Der Komplettkurs fr Einsteiger

In einer hektischen Zeit, in der wir von Stress und Druck geplagt werden, nehmen wir uns viel zu selten die Zeit unserem Krper und Geist die ntige Aufmerksamkeit zu schenken. Dabei ist es umso wichtiger, gerade in dieser Zeit, Krper und Geist zu strken und in Einklang zu bringen. Heute wissen wir, dass unser Organismus ganzheitlich betrachtet werden muss und krperliche Beschwerden oft psychosomatische Ursachen haben. Krperliche Bettigung ist ebenso wichtig, wie geistige Klarheit und innere Ruhe. Pilates bietet Dir eine Mglichkeit, das alles in Einklang zu bringen und gleichermaen zu frdern. Besonderen Wert wird bei dieser Trainingsmethode auf unser Kraftzentrum, die Krpermitte gelegt – dadurch erlangst Du Deine natrliche Leistungsfhigkeit wieder. Bringe Sport und Entspannung zusammen – Krper, Geist und Seele profitieren von diesem Kurs! Fr Anfnger und fortgeschrittene Einsteiger ist dieser Kurs optimal geeignet. Du erlernst beflgelnde Atemtechniken, wohltuende Sitzhaltungen und Deinen Krper bewusst wahrzunehmen. Ferner wirst Du lernen Dich intensiv zu konzentrieren, einzelne Muskelgruppen gezielt zu aktivieren und Deinen Energiefluss zu steuern. Alle wichtigen Grundbungen und notwendigenTechniken, um nach dieser groartigen Methode zu trainieren, werden Dir hier beigebracht. Folgenden Mehrwert bietet Dir mein umfangreicher Kurs:6 Stunden Videomaterialber 40 unterschiedliche bungen3 komplette Workouts9 Kapitel mit 55 LektionenErhaltung Deiner GesundheitMehr Energie im AlltagEine bessere KrperhaltungEntlastung der WirbelsuleStrkung des BeckenbodensSchutz der OrganeErhhung des WohlbefindensEin attraktives ErscheinungsbildMuskelaufbauStrkung der TiefenmuskulaturDehnung der Bnder und MuskelnGewichtsreduktionLsen vonBlockadenSchmerzlinderung z.B. Rcken- oder GelenkschmerzenSteigerung der KrperwahrnehmungErhhung der LeistungsfhigkeitReduktion von MdigkeitSteigerung der KonzentrationsfhigkeitMehr Kraft, Ausdauer und KrperspannungDer effektive Komplettkurs fr Einsteiger und Fortgeschrittene ist so aufgebaut, dass Du schon mit wenig Trainingszeit erhebliche Fortschritte erzielst. Trainiere wann und wo Du willst und das vllig ohne Zubehr. Jede bung wird separat in einem Video vorgemacht und erklrt, Du wirst von Beginn an zielfhrend sowie erfolgreich trainieren und die einzigartige Pilates-Technik perfekt erlernen. Durch die gut durchdachte Struktur des Kurses, wird Dir der Einstieg in diese Trainingsart einfach gemacht und Du kannst Dir Schritt fr Schritt alle Feinheiten aneignen. Der Kurs ist dankeiner gesunden Mischung aus Theorie und Praxis sehr abwechslungsreich und vielseitig, dadurch kommt garantiert keine Langeweile auf. Spare wertvolle Zeit und verinnerliche durch die perfekt abgestimmten Workouts das Erlernte sofort. Die Trainingsprogramme sind ideal zum Nachtrainieren geeignet – Einfach ein Video anmachen und durchstarten. Du musst keine Trainingsplne erstellen, keine Zeit stoppen und keine Trainingsbcher studieren. Auerdem sind alle Einheiten durch entspannende Musik abgerundet, um Dein Training zu einemVergngen fr Krper und Geist zu machen. Das Training nach der Pilates-Methode kann wirklich von jedem ausgefhrt werden, unabhngig vom Fitness- oder Gesundheitszustand. Weder Alter noch Geschlecht spielen eine Rolle. Sogar whrend und unmittelbar nach einer Schwangerschaft knnen viele bungen ausgefhrt werden. Als erfahrener Sportler und lizenzierter Trainer habe ich meine gesamte Erfahrung in diesen Kurs einflieen lassen und mchte Dir eine tolle Trainingszeit ermglichen und das Erreichen Deiner Ziele zu 100% sicher stellen. Ich habe schon zahlreichen Menschen geholfen ihre individuellenZiele zu erreichen. Profitiere auchDu von meiner Erfahrung, meiner Leidenschaft und von der hohen Qualitt dieses Kurses. Alle meine Kurse sind hervorragend bewertet! berzeuge Dich selbst und schreibe Dich jetzt in meinen Kurs ein! Ich freue mich auf unsere gemeinsame Trainingszeit: -)

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