Health & Fitness Online Course by Udemy, On Sale Here
Per prevenire ed evitare dolori e fastidi! Il percorso di esercizi facile e pratico che puoi fare a casa in ufficio
An excellent training about General Health
Igiene Posturale. Mantieni in salute le tue articolazioni
Se stai cercando un corso per aiutare le tue articolazioni e i tuoi muscoli a sentirsi meglio, questo il corso che fa per te. Lavoro come fisioterapista dal 2007 e questi sono gli esercizi base che propongo ai pazienti, le articolazioni proprio come i denti hanno bisogno di prevenzione. Il corso composto da 4 routine da fare una volta al giorno per 4 settimaneSerie 1 Mobilizzazione articolareSerire 2 Automassaggio ProfondoSerie 3 Mesa in tensione delle catene principaliSerie 4 Risveglio recettorialeSe non togliamo le tensioni che ogni giorno accumuliamo, pian piano queste entrano in profondit e iniziano il processo degenerativo che porta poi le cartilagini a consumarsi fino ad arrivare a problematiche di artrosi Qui sono raccolti gli esercizi base per migliorare il recupero sia per chi fa sport ma sopratutto per chi sta molto tempo seduto. Preparare muscoli e articolazioni con una routine studiata inoltre diminuisce del 50 % il rischio di incorrere in un problema al sistema muscolo scheletricocome ad esempio: Cervicale LombalgieTunnel carpaleDolori alle ancheDolori alle ginocchiaDistorsioni alle caviglieStrappi muscolari
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