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Nutricin y Hbitos saludables para lograr un estilo de vida sano y equilibrado, y poder mantenerlo durante toda la vida
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Alimentacin Saludable: Nutricin y Hbitos Saludables
Una alimentacin saludable ayuda a protegernos de enfermedades relacionadas a la nutricin, ya sea por carencias o por excesos, as como la diabetes, las cardiopatas, los accidentes cerebrovasculares, entre otras. Los nuevos estilos de vida provocan que se abandonen ciertos hbitos saludables de alimentacin, que durante aos han formado parte de nuestra historia y tradicin. La falta de tiempo para cocinar, el ritmo de vida actual y la enorme oferta alimentaria, hacen que sea difcil tomar decisiones adecuadas a la hora de elegir que comer, y esto conduce a que muchas personas no sigan una alimentacin variada y, por tanto, no ingieran todos los nutrientes que necesitan o las cantidades adecuadas de ellos. En todo el mundo, las dietas poco saludables y la falta de actividad fsica estn entre los principales factores de riesgo para la salud, por esto la gran importancia de aprender a alimentarnos adecuadamente y movernos para alcanzar un estilo de vida saludable, y lograr mantener estos buenos hbitos a lo largo de nuestra vida para estar sanos y poder prevenir enfermedades. En este curso aprenderemos a comer de manera saludable y sencilla, para que nuestra alimentacin sea completa, equilibraba y adecuada a nuestras necesidades y preferencias. Con la informacin que abordaremos ms los archivos descargables podrn orientarse a la hora de cocinar y alimentarse, para evitar caer en la monotona y en excesos o carencias de nutrientes, y de sta manera hacer de las comidas un hbito saludable y placentero. Los espero!
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